胃食道逆流是一種臨床常見疾病，主要癥狀是火燒心、嘔酸水和胸口灼熱。在臺灣，隨著飲食西化，生活緊張以及肥胖人口增加，罹患率已與歐美類似，平均每 4 位成人就有一位罹患胃食道逆流。
從中醫(yī)的觀點，脾與胃是相互聯(lián)系的，食物透過胃吸收消化，再透過脾運輸?shù)矫總€需要的地方。因此，胃食道逆流的癥狀與脾胃經(jīng)脈息息相關。想要改善胃食道逆流，除了從飲食、生活習慣做起，也可以透過按摩穴道來改善。
四大穴道養(yǎng)胃，改善胃食道逆流
一、內(nèi)關穴：可改善火燒心、胸悶、心悸
位置：腕橫紋上兩寸。內(nèi)關穴位于左右手的手腕內(nèi)側(cè)，約距離腕橫紋３只手指頭（食指、中指、無名指）的距離，手腕內(nèi)兩條筋之間的位置即為內(nèi)關穴。
二、足三里穴：可改善胃脹氣、排便不順
位置：外膝眼下三寸，脛骨脊旁開一寸。采坐姿后，雙腳踩踏地面、膝蓋彎曲成90度。找到膝關節(jié)外側(cè)凹陷處（外膝眼），此處直下４橫指即是足三里穴。
三、中脘穴：可改善打嗝、惡心感
位置：腹部，前正中線上，胸骨體下端和肚臍連線，距離肚臍四指位置。躺平或站直時，胸骨體下端跟肚臍連線的中間點，即中脘穴。
四、太沖穴：可改善因情緒波動造成的逆流癥狀
位置：腳背上，第一趾骨跟第二趾骨接合處，其上方5公分位置。在腳拇趾與腳食趾指縫交界點，往上２橫指（食指跟中指）處，即是太沖穴。
來源：臺灣健康網(wǎng)、侵刪
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