早上起床發(fā)現(xiàn)眼白出現(xiàn)一片紅色，雖然看起來很恐怖，但不會(huì)痛也不會(huì)癢？眼睛出現(xiàn)這個(gè)狀況，很可能是「結(jié)膜下出血」。
結(jié)膜下出血是什么？
結(jié)膜下出血(Subconjunctival hemorrhage) ，簡單來說就是眼睛的微血管破裂，血流到眼球和結(jié)膜之間，產(chǎn)生了眼睛紅的癥狀。 結(jié)膜下出血一般沒有什么特別癥狀，患者除了眼白紅之外，幾乎不會(huì)有痛、癢的感覺。只有少數(shù)的人會(huì)感到一陣輕微的刺痛或不適感，之后就發(fā)現(xiàn)眼白部份一片血紅，視力不會(huì)因?yàn)槌鲅腥魏斡绊懀膊粫?huì)傳染。
通常會(huì)在 7 到 12 天內(nèi)自行吸收，眼白上的血塊會(huì)慢慢散開，由血紅色轉(zhuǎn)為黃棕色到完全消失，通常不需要做特別的治療，就像瘀青也會(huì)自己慢慢好起來一樣。
是什么原因?qū)е陆Y(jié)膜下出血？
過度用力：劇烈咳嗽、用力解便、搬重物、有外力沖擊導(dǎo)致微血管破裂。
氣溫變化太大：忽冷忽熱，眼睛的血管無法正常收縮也可能會(huì)發(fā)生血管破裂的情形。
揉眼睛：揉眼會(huì)壓迫眼球，當(dāng)眼球被擠壓血管就容易出血。
如果合并有眼球外傷，建議至醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，檢查是否為鞏膜裂傷或是眼球鈍挫傷，而非單純的結(jié)膜下出血。
另外，如果一直反覆出現(xiàn)結(jié)膜下出血，則很可能跟全身性的疾病有關(guān)，象是高血壓、糖尿病會(huì)讓血管的彈性變差、構(gòu)造變脆弱，血管也因此一受到刺激就容易破裂。
這樣預(yù)防結(jié)膜下出血
一、避免讓身體的各個(gè)部位過度用力
用力憋氣、用力咳嗽、嘔吐、用力解便都算是過度用力。若有便秘的情形，可以多吃蔬菜水果、多補(bǔ)充水分、多運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以請醫(yī)師開立軟便劑。
二、避免揉眼
有意識(shí)的注意到自己是否有用手揉眼睛，養(yǎng)成不要用手摸眼睛的習(xí)慣。
三、避免讓眼睛直吹冷風(fēng)
氣溫突然變低，血管突然收縮，血壓急速上升就可能使血管突然爆開、出血，可以戴上墨鏡或是天冷風(fēng)大就盡量不要出門。
四、控制血壓、血糖
平時(shí)做好體重控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、多吃粗食和蔬菜，以少油、少鹽、少糖、高纖維的食材為主。
單純的結(jié)膜下出血并非嚴(yán)重的疾病，多休息、不要讓眼睛過勞，讓眼睛的血管保持在一個(gè)良好的狀態(tài)，就不會(huì)輕易發(fā)生結(jié)膜下出血的情況。
來源：臺(tái)灣健康網(wǎng)、侵刪
ivy-客服
