65 歲以上老人失智癥盛行率為 7.78%，而根據(jù)一項新研究顯示，年復(fù)一年的步態(tài)緩慢可能是認知能力下降的早期跡象。
根據(jù)《CNN》報導(dǎo)，會導(dǎo)致早期跡象的原因可能為與記憶相關(guān)的右側(cè)海馬體萎縮導(dǎo)致，不過根據(jù)美國國家老齡化研究所的數(shù)據(jù)表示，認知能力下降并非代表就會失智，65 歲以上有輕度認知障礙者中，僅有 10% 至 20% 會發(fā)展為失智。
一項刊登在《JAMA》針對近 17,000 名 65 歲以上成年人的大型新研究發(fā)現(xiàn)，每年走路速度慢約 5% 或 5% 以上，且同時表現(xiàn)出心理處理速度變慢跡者，有可能罹患失智。
研究員 Taya Collyer 表示，這個研究結(jié)果凸顯出步態(tài)在失智癥評估中的重要性，此研究針對一組 65 歲以上美國人和 70 歲以上澳大利亞人進行長達 7 年追蹤，且每隔一年受試者需進行認知測試，測量整體認知能力、記憶力、處理速度和語言流利度。此外，每隔一年受試者也須進行兩次 3 米的行走測試，并將結(jié)果平均統(tǒng)計出平均步態(tài)數(shù)值。
老年病學和神經(jīng)病學教授 Dr. Joe Verghese 表示，研究人員發(fā)現(xiàn)「雙重衰退」的人發(fā)生失智的風險很高，雙重衰退代表不僅走路更遲鈍，認知能力也下降的人，Dr. Joe Verghese 指出，雙重衰退者患失智癥的風險高于僅步態(tài)或認知衰退的人。
除此項研究外，2020 年一項針對將近 9 千名美國成年人的研究發(fā)現(xiàn)，步行速度和記憶力下降之間的雙重關(guān)聯(lián)可預(yù)測晚期失智，不過盡管有上述 2 項研究，Dr. Joe Verghese 指出，「步態(tài)功能障礙」還未被認為是阿茲海默癥的早期臨床癥狀。
研究揭「有氧運動」可增加海馬體體積
隨著年紀增長，可以透過一些事來改善、避免大腦萎縮，根據(jù)研究表示，有氧運動可以增加海馬體的大小并增加記憶力，研究顯示有氧運動訓(xùn)練使右前海馬體的體積增加 2%，而有氧運動的類型包括：
快走
游泳
跑步
騎自行車
跳舞
跆拳道
此外，若是習慣上健身房運動，像是跑步機、橢圓機、爬樓梯機等也是屬于有氧運動器材。
來源：臺灣健康網(wǎng)、侵刪
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