生活忙碌憋尿成習(xí)慣，長久下來不只影響泌尿系統(tǒng)，連帶心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也可能會(huì)升高。臺(tái)灣心臟血管內(nèi)科主任施奕仲醫(yī)師解釋：「因?yàn)楸锬驎?huì)使膀胱脹大，讓細(xì)菌有機(jī)可趁，從尿道逆行往上跑到膀胱、輸尿管，再到腎臟造成腎盂腎炎，若嚴(yán)重感染恐出現(xiàn)腎功能衰竭，也會(huì)影響到心臟。」
憋尿易讓細(xì)菌滯留泌尿道！腎功能受損不可逆
良好的排尿習(xí)慣是預(yù)防泌尿道感染的基礎(chǔ)，長期憋尿容易讓細(xì)菌滯留在尿道、膀胱而引發(fā)感染甚至讓腎臟發(fā)炎，一旦腎臟功能損傷恐怕連帶心臟也容易跟著出問題！
為何腎臟會(huì)對心臟造成影響？施奕仲醫(yī)師也進(jìn)一步解釋：「腎臟是負(fù)責(zé)排尿液的器官，是身體重要的排毒機(jī)制，當(dāng)腎臟功能出現(xiàn)異常尿液無法順利排出體外，可能出現(xiàn)積水現(xiàn)象，心臟便需要更大力的工作來進(jìn)行身體運(yùn)作，這是可能間接導(dǎo)致心臟功能受損的主因之一?！?/span>
此外，在腎臟透過排尿的過程中，會(huì)輔助身體調(diào)節(jié)「電解質(zhì)」，排掉過多鈉離子、鉀離子，所以當(dāng)無法順利排尿調(diào)節(jié)時(shí)，就可能會(huì)引發(fā)急性心律不整，甚至有猝死風(fēng)險(xiǎn)。
腎臟與心臟互為共生！心腎癥候群分五種類型
《美國腎臟病學(xué)雜志》研究分析發(fā)現(xiàn)，有心臟衰竭、冠心病、中風(fēng)等病史者，未來發(fā)生腎臟衰竭的機(jī)率比沒有心臟病史的人多出 10 倍。另外統(tǒng)計(jì)也發(fā)現(xiàn)，在急性心衰竭住院的病人中約 30 %病人合并有慢性腎病變，顯示心臟與腎臟兩個(gè)器官關(guān)聯(lián)十分密切像是共生關(guān)系。
若腎臟出問題會(huì)導(dǎo)致心血管風(fēng)險(xiǎn)倍增，反之當(dāng)心臟出問題，腎衰竭風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加，臨床上被稱作為「心腎癥候群」，施奕仲醫(yī)師坦言：「不樂見就是兩者疾病進(jìn)入惡性循環(huán)，無法判斷誰是因、誰是果，走向心臟衰竭、腎臟衰竭的路?！?/span>
正因?yàn)樾呐K及腎臟疾病在臨床上兩者間有著緊密的關(guān)系，施奕仲醫(yī)師分享心腎癥候群可根據(jù)急性或慢性功能產(chǎn)生變化，引發(fā)的器官損傷，簡易分成以下五種類型：
第1型 急性心腎癥候群：急性心臟功能惡化導(dǎo)致腎功能損傷，例如心臟衰竭急性惡化而住院的病人發(fā)生急性腎損傷或腎衰竭。
第2型 慢性心腎癥候群：慢性心臟功能異常導(dǎo)致腎功能損傷，例如慢性心臟衰竭導(dǎo)致慢性腎功能惡化。
第3型 急性腎心癥候群：急性的腎功能惡化導(dǎo)致心臟功能損傷，例如腎絲球腎炎、急性腎損傷都有可能引發(fā)。
第4型 慢性腎心癥候群：慢性的腎功能惡化導(dǎo)致心臟功能損傷，許多洗腎患者有較高心肌梗塞、心臟衰竭發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
第5型 續(xù)發(fā)性心腎癥候群：是由共病引起像是高血壓、糖尿病等，兩個(gè)器官同時(shí)一起受到影響導(dǎo)致心臟或腎臟功能損傷。
因此，施奕仲醫(yī)師提醒：「不管是有慢性腎臟疾病、三高者，還是有在吃中西藥、平時(shí)水喝較少的族群等，都應(yīng)該定期進(jìn)行腎功能、心血管相關(guān)檢查，包含驗(yàn)?zāi)?、抽血、腹部超音波，像是腎臟功能檢驗(yàn)中的『微量白蛋白尿』就是很好的預(yù)測指標(biāo)，代表全身血管內(nèi)皮細(xì)胞異常和動(dòng)脈粥狀硬化的傾向，及早期觀察腎臟受損狀況?！?/span>
如何避免腎臟功能損傷？ 把握四大護(hù)腎準(zhǔn)則
根據(jù)國民健康署統(tǒng)計(jì)，臺(tái)灣 20 歲以上成人，每 10 人就有 1 人患有慢性腎臟病。想要預(yù)防腎臟功能損傷、避免心腎癥候群找上身，施奕仲醫(yī)師分享四大護(hù)腎準(zhǔn)則：
1. 不亂吃藥：不論中、西藥，只要是藥都需考慮吃下去會(huì)不會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，且避免購買來源不明的藥物，切勿把止痛藥照三餐吞，亂吃藥曾經(jīng)是國人洗腎的一大主因。
2. 遠(yuǎn)離有毒物質(zhì)：留意飲食、飲水是否有重金屬、毒化合物等污染，像是農(nóng)藥、水中的鉛，還有重金屬砷。
3. 避免腎結(jié)石：腎結(jié)石過大會(huì)堵住輸尿管，引發(fā)腎盂擴(kuò)大，且易引發(fā)尿道發(fā)炎或更嚴(yán)重的腎功能衰竭，尤其當(dāng)水分?jǐn)z取不足導(dǎo)致尿量不夠，更難稀釋會(huì)造成結(jié)石的物質(zhì)。
4. 多喝水：正常人白開水一天至少 1.5 公升，有特殊需求的運(yùn)動(dòng)員、減肥、尿酸高族群應(yīng)該喝到 2 公升，水是不包含茶、果汁、湯等，建議喝水要分次喝，不要等到很渴才狂灌。
呼吁民眾再怎么忙，也要記得解尿、定期檢查腎功能，并藉由日常生活飲食習(xí)慣中預(yù)防慢性腎臟病發(fā)生，也能降低心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
來源：臺(tái)灣健康網(wǎng)、侵刪
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