要升初中二年級的劉小弟每學(xué)期身體健康檢查報告中總是呈現(xiàn)體重過輕，身高排名也都是班上的后半段，本身患有鼻過敏病史，天氣變化大時又是打噴嚏，又是流鼻水的，晚上睡眠質(zhì)量差，胃口不佳，令劉媽媽頭疼不已，又不知該怎么辦？
望子成龍，望女成鳳，做父母的總希望自己的孩子不要輸在起跑點(diǎn)，故當(dāng)孩子到了成長期時，很多家長會著急地帶來中醫(yī)門診想要調(diào)理身體，甚至詢問轉(zhuǎn)骨方服用，期望他們在邁入青春期時能發(fā)育得更好。
雖然成長影響因素主要是遺傳，其次為營養(yǎng)，若父母親比較矮小，是否小孩就注定長不高呢？其實并不盡然，只要掌握黃金時期并配合適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，效果也是相當(dāng)可觀。
轉(zhuǎn)骨發(fā)育為兒童進(jìn)入青春期時，從兒童體格及心智漸發(fā)育為成人的過渡時期。這個階段是人體生長發(fā)育的第2個高峰，在這個時期根據(jù)體質(zhì)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行調(diào)理，能夠幫助孩子的生長發(fā)育，順利轉(zhuǎn)大人。
由于男女的發(fā)育時間有別，女生大約發(fā)育期到16歲，男生到18歲，不過年紀(jì)只是判斷，還是要視個人狀況而定。
通常調(diào)理時機(jī)會以第2性征出現(xiàn)為主，女孩在乳房開始發(fā)育到初次月經(jīng)來潮前后，男孩則在青春期開始長出喉結(jié)變聲或第2性征開始發(fā)育時。
中醫(yī)認(rèn)為「腎為先天之本」，「腎藏精、主骨、生髓」，腎精充足，便能滋養(yǎng)骨骼；「脾胃為后天之本」，主四肢肌肉，與營養(yǎng)的消化吸收相關(guān)。
在發(fā)育期尤應(yīng)注重腎氣與脾胃的調(diào)養(yǎng)，以促進(jìn)骨骼發(fā)育，幫助消化與營養(yǎng)吸收。
因此轉(zhuǎn)骨調(diào)理主要著重于補(bǔ)腎健脾、補(bǔ)益氣血，并酌加含有鈣質(zhì)與膠質(zhì)的中藥材。
此外男生重在「補(bǔ)腎益氣」，女生則重在「調(diào)肝養(yǎng)血」，經(jīng)由中醫(yī)師視個人體質(zhì)調(diào)配后，燉煮雞肉或排骨食用，一周2.4次，有助生長發(fā)育。
而中醫(yī)在穴位針灸或按摩刺激對患者癥狀改善亦幫助良多，一般可選取百會、涌泉，并適情況可搭配足三里、神門等穴位做針灸或平時按摩調(diào)理。
百會：頭頂正中線前發(fā)際后5 寸處，約兩耳尖直上頭頂中
神門：手腕橫紋，尺側(cè)（靠小指的那一側(cè)）端豌豆骨凹陷處
足三里：膝蓋下約4 橫指(3 寸)，脛骨旁開一橫指處。小腿前外側(cè)，當(dāng)脛骨前肌中
涌泉：足底第2～3 趾趾縫紋頭端與足跟后端聯(lián)機(jī)的前1/3折點(diǎn)，約足底人字狀紋路的交叉點(diǎn)
良好的生活飲食
除此之外，各種良好的生活飲食保健方法也相當(dāng)重要，包含
1.充足的睡眠：避免熬夜，一般應(yīng)在9-11點(diǎn)前就寢
2.適度的運(yùn)動及放松紓壓：盡量安排一些伸展性、彈跳性的運(yùn)動
3.適當(dāng)攝取蛋白質(zhì)：如肉類、海鮮、豆類、乳制品，減少動物性脂肪或是少食用快餐類食物
4.忌吃甜食：如甜飲料、糖果、巧克力、餅干、蛋糕等
仿間宣傳有增高療效的中成藥，由于大部分是固定藥方，不一定適合每個孩子的體質(zhì)，且過早服用轉(zhuǎn)骨方藥，反而可能揠苗助長，造成骨頭的生長板提早密合而影響發(fā)育，所以在選擇轉(zhuǎn)骨方藥時，很好咨詢合格的中醫(yī)師，經(jīng)醫(yī)師診斷后，根據(jù)孩子的體質(zhì)及服用時機(jī)，開立適合方藥，并配合生活飲食作息及按摩，才能達(dá)到好的療效。
來源：臺灣長庚醫(yī)院、侵刪
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