脂肪肝平時沒有太多明顯癥狀，很容易被人忽略，但脂肪肝容易誘發(fā)肝臟疾病甚至演變成肝癌，若放任不管遲早會演變至難以控制的局面。而一些認(rèn)知迷思時常會形成誤區(qū)，讓人不知不覺離脂肪肝越來越近。
4個認(rèn)知迷思，使脂肪肝更加嚴(yán)重
1. 脂肪肝是因為攝入脂肪多了
雖然脂肪肝聽起來好像是油脂攝入過多，但其實酒精、營養(yǎng)不良、素食、過度減肥、糖尿病等都可能會誘發(fā)脂肪肝。
脂肪肝可以分為三種：酒精引起的脂肪肝成為酒精性脂肪肝，其基本診療方案是戒酒；營養(yǎng)不良、素食、過度減肥導(dǎo)致關(guān)鍵營養(yǎng)素缺乏，例如膽鹼缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)不良性脂肪肝；肥胖、糖尿病、多坐少動的生活方式導(dǎo)致的脂肪肝叫做非酒精性脂肪性肝病，是常見的脂肪肝。
脂肪在肝臟中代謝，當(dāng)代謝中的任何環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都可能出現(xiàn)脂肪堆積在肝細(xì)胞里，攝入脂肪過多只是原因之一。因此，要首先明確脂肪肝的原因，然后才能製定針對性的治療方案。
2. 控制飲食卻不戒酒
有些人查出脂肪肝后會改成清淡飲食，卻完全不會考慮酒精的因素。其實酒精進(jìn)入人體，需要先由肝臟來處理，大量的酒精分解產(chǎn)物對肝細(xì)胞有明顯的毒性。早期的肝損傷就可能表現(xiàn)為酒精性脂肪肝，俗稱酒精肝。
因此，對於飲酒多且出現(xiàn)脂肪肝的人，首先要戒酒！
3. 想透過節(jié)食給肝臟瘦身
過度節(jié)食、偏食，會導(dǎo)致內(nèi)熱量攝入的嚴(yán)重不足、血糖降低。人體會將其他部位儲存的脂肪、蛋白質(zhì)動用起來，轉(zhuǎn)化為能量（葡萄糖），從而導(dǎo)致血清中游離脂肪酸增高。大量脂肪酸從脂肪組織中釋出進(jìn)入肝臟，終導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪積蓄，加重脂肪肝?？刂企w重是預(yù)防和逆轉(zhuǎn)脂肪肝的有效途徑，但過分節(jié)食減重反而會加重病情。
4. 懶得動，吃保健品、保肝藥控制脂肪肝
有些人查出脂肪肝，自行購買保肝藥，還有人自己買來保健品吃。保肝藥在脂肪肝防治中的作用仍有爭議，目前並不推薦患者常規(guī)使用這類藥物，自行購買服用的行為更不可取。保健品也不能治病，配方不明的保健品可能會加重肝臟負(fù)擔(dān)，對肝功能造成損害，使病情更加嚴(yán)重。
來源：臺灣健康網(wǎng)、侵刪
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