睡眠狀況不佳極有可能跟「夜尿」有關(guān)，特別是近期天氣轉(zhuǎn)冷，臨床醫(yī)師也觀察出現(xiàn)更多因為夜間頻尿癥狀加劇前來就診的案例，夜尿除了中斷睡眠外，甚至可能因為上廁過程中跌傷。泌尿科醫(yī)師說：「夜尿也可能潛藏著身體出現(xiàn)其他疾病，亮紅燈的警訊，千萬別輕忽?！?/span>
半夜頻上廁所就是夜尿癥嗎？
根據(jù)研究統(tǒng)計，全臺 40 歲以上男性高達(dá)有四成以上深受夜尿癥狀所苦，但多數(shù)民眾并不會認(rèn)為需要因此而就醫(yī)，臺灣泌尿科主治醫(yī)師顧芳瑜坦言：「雖然夜尿患者人數(shù)眾多，但臨床觀察發(fā)現(xiàn)實際上愿意走入診間尋求專業(yè)醫(yī)療協(xié)助的病患僅 1-2 成?！?到底什么樣的情況就算是夜尿呢？根據(jù)國際尿失禁防治協(xié)會（ICS）定義，如果因為尿意強(qiáng)烈，中斷原來的睡眠而醒過來，當(dāng)這樣的情形一個晚上發(fā)生至少2次以上，即符合夜尿癥的定義。
夜尿雖然不是疾病！反應(yīng)出身體四大健康問題
雖然夜尿本身并非嚴(yán)重致命的疾病，但卻可能潛藏著身體亮紅燈的警訊，顧芳瑜分析四大常見成因，包含：
抗利尿激素分泌不足：導(dǎo)致睡眠期間身體制造的尿量過多。
攝護(hù)腺肥大：進(jìn)而擠壓膀胱導(dǎo)致儲尿能力低下。
患有其他內(nèi)科疾?。豪缧呐K病、糖尿病等，導(dǎo)致排尿次數(shù)增加。
睡眠呼吸中止癥患者：因為血液濃度降低導(dǎo)致心臟缺氧，為降低心臟壓力促使腎臟排出尿液進(jìn)而減少血液容積。
男性有夜尿困擾多數(shù)跟攝護(hù)腺肥大相關(guān)
對于男性患者而言可能造成夜尿的原因中，「攝護(hù)腺肥大」與男性有關(guān)，初期的攝護(hù)腺肥大患者可透過定時解尿來減少尿液滯留風(fēng)險。
顧芳瑜說：「患有攝護(hù)腺肥大的人數(shù)近 140萬人，攝護(hù)腺肥大不僅會產(chǎn)生夜尿的癥狀，若長期置之不理可能導(dǎo)致血尿、尿道堵塞等情況，嚴(yán)重者甚至可能因為尿液逆流引發(fā)腎水腫?！惯€是必須要對癥下藥找出病因，才能改善夜尿的問題。
生活法則預(yù)防夜尿發(fā)生
過去更有調(diào)查發(fā)現(xiàn)所有的下泌尿道癥狀中，夜尿帶給患者的困擾程度為第一名，除了依靠藥物治療，也可以透過改變生活作息來減輕癥狀，顧芳瑜分享日常生活中輕松預(yù)防夜尿相關(guān)癥狀的重點(diǎn)：
睡前6小時減少水分?jǐn)z取，睡眠時才不會產(chǎn)生過多尿液。
睡前無論是否想上廁所，一定要排空膀胱，避免睡眠時膀胱產(chǎn)生滿漲的感覺。
晚上起來如廁后避免再度飲水，減少下一次夜尿發(fā)生的機(jī)會。
睡前不要喝含咖啡因的飲料。
如果中午休息時間允許可以平躺身體，幫助尿液在白天時就能排出。
夜尿影響的程度因人而異，但因為患者通常病識感較低，往往延誤治療時間、選擇忽視疾病問題，長久下來會嚴(yán)重影響生活品質(zhì)，甚至產(chǎn)生其他后續(xù)的并發(fā)癥，當(dāng)夜尿頻率提高且影響日常生活時，不妨尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助。
來源：臺灣健康網(wǎng)、侵刪
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