夏日因天氣炎熱屬高危險季節(jié)，提醒民眾若有相關(guān)疾病史更需格外留意。
高血壓、高血脂年輕化
許多人認(rèn)為「高血脂、高血糖、高血壓」，這些疾病應(yīng)該是老年人才會遇到的，我還這么年輕不至于吧？
中午吃飽飯后想睡，高血脂可能悄悄找上你
要很明確知道血脂超標(biāo)需靠抽血，但多數(shù)人沒有定期健康檢查的習(xí)慣，多為求職要求或是身體有異狀才會去做檢查。尤其現(xiàn)在年輕人大多熬夜晚睡，早上起來后容易頭暈、不清醒、迷迷糊糊的，中午吃飽飯后更想睡，不小心一睡就沒有再起來。臨床發(fā)現(xiàn)，90% 以上個高血脂患者都有頭暈嗜睡癥狀，若你經(jīng)常有這樣的癥狀，請做健康檢查。
正常血壓、血脂為多少？讓你一次看懂健檢報告
好不容易鼓起勇氣做了健康檢查，但拿到報告只看到那些有紅字，卻不知道究竟代表什么意思，即使想要讓自己變健康，都不知道該往哪個方向走。過去高血壓定義以「收縮壓140(mmHg)／舒張壓90(mmHg)」為基準(zhǔn)，但研究發(fā)現(xiàn)血壓控制在130/80以下，可降低超過兩成的心血管風(fēng)險，因此新版高血壓指引已下修。
血壓、血脂控制不佳，夏日猝死機(jī)率高于冬天
根據(jù)聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）對猝死的定義，指的是人原本在無任何癥狀時，由癥狀的發(fā)生、失去意識到死亡，整個過程僅發(fā)生在一個小時內(nèi)稱為猝死?，F(xiàn)在夏季溫度年年增加，越來越多的猝死案例發(fā)生在青壯年，因氣溫上升，大量流汗后血液濃度升高，造成血管擴(kuò)張，心臟負(fù)荷變大，引發(fā)胸悶、胸痛，這是猝死前發(fā)出的警訊，不可大意。
血脂超標(biāo)，新冠確診后死亡風(fēng)險增高 2 倍
新冠病毒除了對高年齡長者造成威脅，更對有三高、慢性病、心血管疾病族群增加并發(fā)癥與死亡風(fēng)險。疫情間民眾更不敢出門，運(yùn)動大幅下降，只吃不動，兩年下來 25% 民眾血脂超標(biāo)，確診后死亡風(fēng)險增高 2 倍。
營養(yǎng)師小叮嚀
長時間血壓、血脂過高，動脈會逐漸硬化，就像家中使用過久的水管，產(chǎn)生黏黏濁濁的油漬，經(jīng)過 10 年、20 年、30 年累積，只要太累、氣溫落差大，就會在瞬間產(chǎn)生中風(fēng)、心肌梗塞、周邊血管疾病，造成無法挽回的遺憾。 因此我們家吃飽飯后的規(guī)矩是需要站著或來回走動，一天至少兩次，即使在家也可以保持運(yùn)動。
來源：臺灣健康網(wǎng)、侵刪
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