許多人習慣坐著就翹著腳，久而久之，出現(xiàn)腰痛腿酸、身體歪斜等狀況，不利健康。中醫(yī)師提醒，常翹腳還可能壓迫腓神經(jīng)，使得走路時腳拖地抬不起，甚至不良于行影響活動力，不可不慎！
臺灣醫(yī)院中醫(yī)部中醫(yī)師沈佩諠表示，經(jīng)常翹腳，除了會造成大家熟知的骨盆歪斜、椎間盤突出、脊椎側(cè)彎、退化性關(guān)節(jié)炎、梨狀肌癥候群、腿部靜脈曲張等問題，還可能壓迫腓神經(jīng)導致「垂足癥」。
垂足癥是什么？癥狀？發(fā)生原因？
「垂足癥」是下肢常見的周邊神經(jīng)病壓迫病癥之一。沈佩諠指出，臨床上，腓神經(jīng)常受到壓迫的位置在小腿外側(cè)腓骨頭附近，因為此段僅覆皮膚與很薄的皮下組織，容易受到傷害。
「垂足癥」常見癥狀包括：小腿前外側(cè)麻痛、腳掌無力無法向上翹起、小腿外側(cè)肌肉萎縮，更嚴重者，可能會因此經(jīng)常踢到東西，或無法跨越門檻而絆倒、摔跤。
發(fā)生原因，包括外來壓迫如術(shù)中架腳、長期臥床、體重減輕、石膏固定、習慣性翹腳、長時間蹲跪、腓骨頭周圍創(chuàng)傷、足踝拉傷、腫瘤壓迫、血管炎、糖尿病及其他不明原因。
沈佩諠進一步說明：「不明原因的腓神經(jīng)病變，被認為是日常生活中習慣性翹腳，或長時間蹲跪所致，常見好發(fā)族群，如上班族、檳榔西施、警衛(wèi)、農(nóng)夫及禪坐者?！?/span>
中醫(yī)看垂足癥，陽明虛兩足就痿弱
「垂足癥」為中醫(yī)「痿躄」范疇。《痿論》曰：「治痿獨取陽明」；「陽明虛，則宗筋縱，帶脈不引，故足痿不用也」。陽明經(jīng)脈是五臟六腑營養(yǎng)之源，又通過帶脈與督脈相聯(lián)系，所以若不足，則宗筋弛緩，帶脈也不能收引，使兩足痿弱不振。
沈佩諠指出，《難經(jīng)》曰：「筋會陽陵泉」，陽陵泉恰位于總腓神經(jīng)要分為深腓及淺腓神經(jīng)處，因此，針灸治療上，常用針的穴位，如足三里、上巨虛、下巨虛、解溪、陽陵泉。
以快速捻轉(zhuǎn)手法行針再加電針治療，進行刺激 15 分鐘。過程中，可見到脛前肌隨行針手法及電刺激收縮，讓踝關(guān)節(jié)有間歇性不自主的背屈動作。此外，也可搭配艾灸來暢通經(jīng)脈、扶正祛邪、促進氣血運行。
沈佩諠提醒，在接受中醫(yī)治療過程中，病人宜配戴塑膠副木以避免腳掌下垂導致跌倒，并要改善生活中不良習慣，例如，不良坐姿、避免翹腳、盤腿或長時間蹲跪，才能避免垂足癥上身。
來源：臺灣健康網(wǎng)、侵刪
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