喜愛旅游的李先生，是一名糖尿病患者，每個月平均會出國 1~2 次。出國前，糖化血色素都會控制在 6.5% 左右，但每次回國回診檢查，糖化血色素都升到 8% 以上。經(jīng)問診后才發(fā)現(xiàn)，他因為怕麻煩而沒有按照醫(yī)師指示服藥，加上旅游時常餐餐大魚大肉，才導(dǎo)致血糖控制出現(xiàn)問題。
知名糖尿病醫(yī)師表示，其實，無論是兩天一夜的輕旅行或是環(huán)游世界，只要做好事前規(guī)劃與準備，謹記血糖管理的原則，定時監(jiān)測血糖，隨時掌握病情，以便因應(yīng)旅程中遇到的任何狀況。
滿漢大餐在眼前，也要記得正確選擇食物 定時定量的飲食對穩(wěn)定血糖很重要，但出門游玩時常都是山珍海味、大魚大肉，建議糖友們可以先熟悉食物代換原則及個人應(yīng)攝取的份量，以免吃進太多隱藏的高升糖食物，或是超過應(yīng)該攝取的份量造成血糖升高。
而在飲食選擇上，以原型食物為主，對于不清楚的食物內(nèi)容或制作方法的都應(yīng)盡量避免；在均衡飲食的前提下，多攝取高纖、低脂、低熱量的食物；避免調(diào)味復(fù)雜的菜肴或濃湯。只要懂得聰明選擇食物，就能降低高血糖風險。
出門在外遇到血糖不穩(wěn)的情況，怎么做呢？
糖尿病友出門在外怕血糖不穩(wěn)，若沒有定時量測血糖，容易有高血糖卻不自知的風險。醫(yī)師提醒，血糖異常沒有明顯癥狀，患者平時也難以察覺，特別是旅游在外更容易輕忽身體變化，直到發(fā)生高血糖急癥送醫(yī)后才發(fā)現(xiàn)，建議糖友就算出門游玩也應(yīng)隨時注意血糖監(jiān)測。
此外，旅行時常遇到時差或是用餐時間不規(guī)律，為避免糖尿病患因為誤餐而導(dǎo)致低血糖的情形發(fā)生，建議隨身攜帶糖果、餅干及果汁，當遇到如冒汗、發(fā)抖等低血糖癥狀，即可立即補充。
糖尿病治療也可以很便利
復(fù)方胰島素成旅行良伴 部分糖尿病患在旅游時以怕麻煩為由而未照醫(yī)囑用藥，陳霆昌醫(yī)師建議，若糖尿病病患有長程的旅行計畫，可在行前與醫(yī)師討論調(diào)整用藥或劑量，千萬不可以自行停藥。
現(xiàn)階段糖尿病友也可以選擇復(fù)方胰島素，不僅能同時調(diào)控飯前與飯后血糖，避免用餐前后血糖波動過大，一天一次的治療方式也大幅改善了用藥的便利性，協(xié)助糖尿病患在旅途中穩(wěn)定控制血糖，可以安心游玩。
今年 (2021) 恰逢胰島素問世 100 周年，胰島素的使用能讓糖尿病病友們生活更便利，不再因用藥問題感到困擾，影響生活品質(zhì)。
醫(yī)師呼吁，血糖控制應(yīng)該越低越好，在排除低血糖風險的情況下，應(yīng)把糖化血色素目標設(shè)定在與正常人一樣的范圍，將 5.6% 當作目標。糖尿病治療不難，以預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生為目標，配合醫(yī)師用藥、控制飲食與調(diào)整生活習(xí)慣，控制血糖操之在己。
胰島素是患者控制血糖的好幫手！正值胰島素發(fā)明 100 周年。
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